Quan les temperatures són anormalment altes, la calor excessiva pot ser un perill per a la salut. Les temperatures extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l’organisme i per això cal parar especial atenció i evitar deshidratacions o les cremades per exposició solar
L’Equip d’Atenció Primària de Vilanova del Camí ha començat una campanya inclosa en el Pla d’Actuació per prevenir els efectes de les onades de calor sobre la salut. Fa més de 12 anys que ofereixen consells als seus pacients i controlen els col·lectius més vulnerables.
L’ infermera de l’EAP de Vilanova, Pilar Ibáñez, recomana no exposar-se al sol en les hores punta; si s’ha de fer activitat millor a primera o darrera hora del dia; a casa mantenir un ambient frec i ventilat i si no es disposa de climatització, des del CAP es recomana que durant el dia es freqüentin espais climatitzats com supermercats, cinemes o biblioteques amb l’objectiu que el cos es refaci de la calor.
A casa, ens diu la infermera, cal mantenir les persianes i tendals baixats durant les hores de màximes temperatures i ventilar quan no hi hagi sol.
També és important cuidar l’alimentació. Aquests dies cal ingerir molts líquids, aigua, sucs, infusions i defugir de les begudes alcohòliques. També es pot variar el menú introduint més àpats freds com amanides o fruites i evitar al màxims els menjars més calòrics.
Davant l’onada de calor cal parar especial atenció en els col·lectius més vulnerables: nadons, gent gran i malalts crònics entre altres, nadons, persones majors de 75 anys, persones que viuen soles o que pateixen algun tipus de discapacitat, persones amb malalties cròniques com diabetis o hipertensió o aquelles que desenvolupen activitat física al carrer.
Rampes a les cames, nàusees i vòmits, mal de cap, esgotament.. són alguns dels efectes que pot provocar l’onada de calor i que pot derivar, explica Ibáñez, en un cop de calor amb efectes greus en l’organisme. En cas de patir qualsevol d’aquests efectes, cal posar-se en contacte amb el CAP o trucar al 061 Cat Salut respon.
Davant un episodi de calor extrema, cal parar especial atenció en els grups de major risc: nadons, persones majors de 75 anys, persones que viuen soles o que pateixen algun tipus de discapacitat, persones amb malalties cròniques com diabetis o hipertensió o aquelles que desenvolupen activitat física al carrer.
Les persones grans o les que viuen soles, són, diu Ibáñez, pacients fràgils i aquests dies cal estar molt pendents del seu estat de salut i de com els afecten aquestes temperatures.
En aquests moments en què el sol està en la posició més alta, gairebé estem a l’equinocci d’estiu, és més necessari que mai protegir la nostra pell amb una bona crema solar. Pilar Ibáñez recomana protegir la pell tot l’any, però des d’ara i fins el setembre, és important fer-ho amb un protector molt alt, com a mínim de 50.
Aquest mes de juny ens ha deixat temperatures inusualment altes superant els 30 graus al punt del migdia, un pic de calor que sembla que, de moment, no vol marxar. Així que caldrà parar atenció als consells que ens donen des dels Centre d’Atenció Primària.
