- L’estiu és per gaudir-lo, però sense abaixar la guàrdia: una bona planificació permet compatibilitzar àpats, viatges i activitats amb un bon control de la diabetis
Les altes temperatures poden alterar el control de la diabetis molt més del que sovint es pensa. La calor accelera l’absorció de la insulina, afavoreix la deshidratació i pot afectar tant la conservació de la medicació com el funcionament dels sensors i les bombes d’insulina. Aquest ha estat el principal missatge del programa Viure amb diabetis, que ha comptat amb la participació de Carles Regordosa, infermer del Servei d’Emergències Mèdiques (SEM) i membre de l’ADC Anoia, i Esther Maldonado, referent de l’entitat.
Regordosa ha recordat que les temperatures extremes afecten tota la població, però que les persones amb diabetis són especialment vulnerables. «El cos es deshidrata molt ràpidament i hem de tenir molt en compte el tema de les insulines i de la hidratació», ha explicat. També ha advertit que una insulina exposada a temperatures inadequades «perd la seva efectivitat», fet que pot provocar desajustos importants en els nivells de glucosa.
Durant l’entrevista, els dos convidats han insistit en la importància de conservar correctament la insulina, evitar l’exposició directa al sol i portar sempre material de recanvi durant els desplaçaments o les vacances. Segons Maldonado, «si notes que la insulina no fa el mateix efecte, aquesta insulina s’ha de llençar i agafar-ne una altra».
La deshidratació és un altre dels grans riscos de l’estiu. A més de beure aigua amb freqüència, els professionals recomanen evitar les hores de màxima calor, moderar l’activitat física i reposar també les sals minerals quan hi ha una sudoració intensa.
El programa també ha abordat els problemes que poden presentar els dispositius de control. La calor i la suor poden fer que els sensors es desenganxin o ofereixin lectures menys fiables. Per aquest motiu, Maldonado ha recomanat portar sempre un mesurador capil·lar: «El sensor es pot alterar; l’únic que ens donarà un valor real és l’aparell de glicèmia».
Els canvis de rutines propis de l’estiu també poden dificultar el control de la malaltia. Horaris diferents, més activitat física, menys gana o una alimentació més irregular són factors que obliguen a estar més pendents de la glucosa i a adaptar el tractament quan sigui necessari.
Tant Regordosa com Maldonado coincideixen que encara falta conscienciació sobre l’impacte del clima en la diabetis. «Hem parlat moltes vegades d’alimentació, d’insulina o d’hipoglucèmies, però del clima pràcticament no en parlem», ha reflexionat Maldonado, que considera que aquest és un aspecte que cal incorporar amb més força a l’educació diabetològica.
El programa ha conclòs amb un missatge de tranquil·litat, però també de responsabilitat: l’estiu és per gaudir-lo tant pel que fa als àpats com les sortides amb la família i els amics. Això sí, cal mantenir una bona hidratació, protegir la medicació de les temperatures extremes, revisar amb més freqüència els nivells de glucosa i anticipar-se als canvis de rutina. Mesures senzilles que poden evitar complicacions durant els mesos d’estiu.
Podeu escoltar aquest i altres programes de Viure amb diabetis al pòdcast del programa, a radionova.cat.
