COMNOVA Famílies, l’espai de parentalitat positiva que fem de la mà amb les professionals de l’EAP de Vilanova del Camí s’ha centrat aquest dimarts en l’autoestima i l’assertivitat en pares i mares.
Durant aquesta tercera sessió, les professionals de l’EAP vilanoví: Marisa Lorente, terapeuta ocupacional, i la psicòloga Mariona Baltà, referent en benestar emocional comunitari, acompanyades de la infermera Olga Musarro, del CAP vilanoví i Marta Rodríguez, tècnica del SOAC (Servei d’Orientació d’Àmbit Comunitari) han ofert a les famílies informació bàsica sobre l’autoestima i l’assertivitat, els factors que condicionen el seu desenvolupament així com els seus efectes sobre la persona i les seves relacions amb els altres.
Durant el programa han proporcionat eines a pares i mares per fomentar el respecte mutu i l’acceptació de les mateixes potencialitats i limitacions perquè a través de la imitació, els seus fills i filles, puguin aprendre a desenvolupar empatia cap als seus pares i habilitats per tolerar la frustració.
Idees per recordar: Com sentir-nos bé i segurs com a pares i mares
- Tots necessitem sentir-nos segurs i confiar en nosaltres mateixos per afrontar millor allò que ens succeeix cada dia.
- Els pares i mares necessiten confiar en ells mateixos per educar els seus fills i filles.
- La seguretat i la confiança en un mateix van construint l’autoestima i la valoració adequada d’un mateix.
- Per valorar-nos adequadament a nosaltres mateixos necessitem acceptar tant les nostres virtuts com les nostres limitacions i imperfeccions. Això ens ajuda a construir l’equilibri emocional.
- Els pares i mares, sense voler-ho, poden cometre alguns errors en educar als seus fills/es i convé que entenguin que aquests errors poden servir per aprendre a través d’ells.
- Educar als fills/es és complex. Per això, a més de dedicació, els pares i mares necessiten també aprendre a estar a gust amb si mateixos, a sentir-se segurs i confiats en les seves pròpies habilitats. Això els ajuda a transmetre als seus fills/es seguretat i confiança, i a crear una convivència familiar assossegada, on es pugui fomentar l’acceptació i el respecte.
- Per estar a gust amb si mateixos, els pares i mares poden practicar la tècnica de l’auto-estimulació reconeixent els seus aspectes positius i procurant tenir cada dia alguns moments de relaxació i gaudiment personal.
- És important que els pares i mares revisin si el que es diuen a si mateixos en el dia a dia inclou aspectes positius.
El COMNOVA Famílies s’adreça a famílies amb fills i filles de 6 a 14 anys amb la voluntat de millorar el seu benestar i facilitar que els pares i mares adquireixin estratègies personals, emocionals i afectives, per afrontar els problemes quotidians en el procés de creixement.
L’espai compta amb el suport de Ràdio Nova, de l’Agència de Salut Pública i l’Associació de Psicòlegs i Psicòlogues de l’Anoia.
El pròxim dimarts 9 de novembre es farà la cinquena sessió del programa que girarà entorn de l’escolta activa i l’empatia i comptarem de nou amb la participació d’Eva Clapès, treballadora social de l’EAP de Vilanova del Camí.
