L’estrès no és exclusiu dels adults. Els infants també poden patir situacions d’estrès provocades per canvis, conflictes familiars, exigències escolars o fins i tot per experiències positives que els generen incertesa. Així ho ha explicat la psicòloga i psicoterapeuta Verònica Amezcua.
Els nens poden manifestar l’estrès a través de símptomes emocionals, físics i conductuals com irritabilitat, pors, mals de panxa o de cap, alteracions del son, canvis en la gana, dificultats de concentració o conductes regressives com tornar a fer-se pipí al llit o mossegar-se les ungles.
La psicòloga recorda que situacions com un canvi d’escola, una mudança, problemes amb els companys, la separació dels pares o fins i tot l’arribada de les vacances poden generar estrès en els més petits. Per això, recomana escoltar-los sense jutjar-los, mantenir rutines estables, afavorir el joc i l’activitat física i ensenyar-los tècniques senzilles de relaxació i respiració ad aptades a la seva edat.
Els dimarts de cada quinze dies ens acompanya la psicòloga Verònica Amezcua per parlar-nos de diferents trastorns, patologies, articles, estudis, etc. També ens fa recomanacions, propostes, observacions. Els dimarts fem Psicologia al descobert.
Horari d’emissió: els dijous de 12:00 a 13 hores a Ràdio Nova 107.7 fm i a radionova.cat.
Aquests són els pòdcasts de la Psicologia al descobert:
